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花菜怎么做好吃,花菜的简单做法

花菜怎么做好吃,花菜的简单做法

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花菜怎么做好吃,花菜的简单做法

花菜的营养价值很高,含有丰富的维生素,蛋白质,食物纤维,碳水化合物等等,常吃对身体很好,还能止咳清肺呢。今天我用腊肠来炒花菜,菜香味加点腊肠的甜味,小朋友可爱吃了。

先把花菜洗干净。再放在滚水中焯下水,一般下花菜下去,等水再次滚就捞出来再控水备用。

把腊肠去掉外面一层膜,再切成片备用。

锅烧七成热放少量植物油,先把腊肠倒下去炒。

中火慢慢炒出腊肠里面的油。因为油太多用锅铲铲出一些。

再把花菜放下去大火爆炒几下。

放入葱花再翻炒几下。

放少量盐和鸡精,再放一大勺蚝油,翻炒均匀即可。

关火装盘,好吃的腊肠炒花菜做好了。很下饭哦。