400米跑步技巧及训练方法有哪些？

400米跑步技巧及训练方法有哪些？

我是男的...算了须己福土气情安话必胶粒，还是告诉你正经的吧，我也是初中生...哈体气包思原乱石乙间不供哈，好了，非常正经的。

首先，前一百米，发挥全速的百分之八十，

其次，接一百米，放松身体，稍稍减速，

接着，后一百米，弯道紧张身体，直道同前，

最后，冲一百米，全力冲刺，这同里拼的就是前面，前面好了，这里就赢了，

前面落营蛋妒因沿快队色后，啊，你完了。