饭团的家常做法
的有关信息介绍如下:
别看个头儿小,这小饭团可是蔬菜、肉类、粗粮样样俱全,营养非常丰富。加上造型可爱、模样养眼,不失为一道营养均衡的阳光早餐。
取一只空碗,爹随加入半碗水,放入洗净的玉米,微波高火4分钟;
熟透的玉米剥下玉米粒,放凉待用;
小火腿切成小粒绵救胆;
将还有余温的杂粮饭与玉米粒和火腿粒混合;
戴上一次性手套,捏成小饭团即可。
温馨提示:
1.杂粮饭中加入一部分糯米,可使饭更具粘性,易于整形;2.也可以直接使用罐装玉米粒,注意控干水分;3.制作饭团取一碗饭的量敏随即可,趁饭还有余温时更方便操作;4.可以使用隔夜饭,造型之前最好将饭加热,冷饭不易整形。



