营养十谷养身粥
的有关信息介绍如下：
多吃五谷杂粮有益健康。营养十谷粥十谷的配方是糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片和红薏仁。去市场把所有能找到的粮食每样买一斤回来，再每样抓出一小把，洗净，清水浸泡几个小时，然后熬啊熬啊……就熬成了香浓四溢的十谷粥。
将所有材料浸泡三小时以上
倒入慢炖锅中加水煮粥
营养十谷养身粥
Simone
发布于 2025-10-13 21:48:30
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