如何在KEEP软件中免费使用健身教学视频

如何在KEEP软件中免费使用健身教学视频

本教程适合平常没时间出去运动，在家又不知道如何煅煤炼的人士。

本人使用的是苹果手机，安卓手机流程同理。

1.进入苹果商城 App Store。

2.点击搜索，输入KEEP即可出现需要的软件，选择第1个下载。

注册会员：

1.打开KEEP软件，使用手机号注册。

2.进入软件介面，完成自已的个人信息填写。

选择适合自己的运动项目：

1.点击左下方的“首页”。

2.在软件上端输入自己的运动项目，例如输入“跳绳”。

3.选择第1个，会出现相应视频教学。

下载及开始煅炼：

1.点击“添加至”选项，即可将自己的运动项目收藏在个人信息中，方便下次寻找。

2.下载该运动资料。

3.点击开始准备训练内容。

4.教学内容有分热身及正题。