Simone最新转眼版眼保健操的正确做法
的有关信息介绍如下：
眼睛对我们的生活和学习都有必不可少的作用，那么我们平时怎样保护我们的眼睛的健康呢，小编就来分享一下转眼版眼保健操的正确做法。
闭目1-2分钟：
在我们做转眼保健操之前先闭目1-2分钟左右，因为眼睛在睁开的时候可能处于疲劳状态，这样闭目一会儿之后让眼睛有转眼的反应。
眼睛向左旋转3次左右：
首先我们可以让我们的眼睛向左旋转3次左右，刚开败压始旋转的时候可以慢慢的，以免转快的时候使自己有点眩晕。
眼睛向右旋转3次左右：
然后我们在让眼睛向相反的方向转也就是眼睛向右旋转3次左右，转的时候恩羞和向右转的时候注意事项差不多，刚开始不要转的太快，一定要等眼睛适应之后在转快点。
眼睛上下翻动3次左右：
当我们做完左右旋转之后，接下来我们就来做一下眼睛上下翻动的动作，同样的我们要翻动3次叮柱欧左右即可。
眼睛左右移动3次左右：
最后我们就让我们的眼睛左右移动3次左右，记住是左右移动不是旋转，不要做错了动作，动作做错效果就不一样了。
眼睛向左上方和右上方移动各3次左右：
当我们以上步骤都做完之后，我们就做个简单的动作，就是眼睛向左上方和右上方移动各3次左右，这样一个流程下来我们的转眼眼保健操就完成了。我们一共完成3个流程左右即可。
做完用手按摩眼部：
当我们的转眼眼保健操流程完成了之后不要忘了用双手按摩眼部，让我们的眼部神经可以得到很好的放松。
