安塞腰鼓的打法

安塞腰鼓的打法

一方水土养一方人，今天我学会了安塞腰鼓，每年正月或演出安塞腰鼓都作为必不可少的一项节目，我把学习经验分享给大家。

腰鼓的系法 将鼓带挂于右肩，鼓身斜挎左腰，在右腰处扎老蝴蝶结。

鼓棒的持法 双手各执一棰，右手：大拇指朝鼓棰顶住鼓棒，小手指穿过鼓棒，另三指自然捏住鼓棒，手心成握球状；左手：小指朝鼓棰穿过鼓棒，其余手指同右手持法

基本步法——原地踏步“转四方”步法。一至九小节打法相同。 第九小节身子下蹲，第十至十三小节：身体随鼓点上下起伏，第十四至十六小节打法也相同，最后一下身体向左转一个方向。如此反复四遍回到原方向。

一、起跳步：（中速）要求：右臂从体前伸直向上，鼓棒与地面平行。右腿成九十度，跳得越高越好。

、大缠腰：（快速）（1）双腿跳起直分，落下时成弓步，右臂起跳时从体前伸直向上，同时摇头。（2)右脚在原地踏一步，左脚吸在右小腿上，双手后击鼓。（3）左脚向正前方踏出一步，右手击鼓，左手甩绸。（4）右腿伸直向上跳起，落下时吸左脚（手势同二）（5）左脚向后踏一步，同时转身（从左边转），双手从右往上甩出。（6）过档，右手从褪下打击鼓面{且不可弯腰，曲腿}（7）右脚落下时转向前方跳一下，双手自然下垂。（8）双腿跳成左前右后直叉。（9）双手在体侧甩动四次，跳起并脚，曲腿弯腰。（10）双手自然下垂圆圈，并脚向上甩绸。

交叉跪打：（面对面）（中速）（1）一四同大缠腰

（2）左脚向前踏出一步，双手从右往上甩绸。（3）过档

（4）同上

（5）双腿跳落下时成右腿直跪左腿叉（学脚对脚）

（6）双手在体侧甩动四次，前爬后仰。

（7）跳起并脚腿，弯腰右转一圈。

大丰收（慢速）（1）起跳双手从右向左平画圆，双腿落地成左前右后弓步，上身与地面平行低头。（2）后撤一步，变为右前左后弓步，双手从左向右平画圆甩出，上身同（一）（3）左脚向上跨一步，双手自然垂在体侧。（4）向上跳起，右腿成90度，同时双手向上甩绸。

擦背（中速）（面对面）（1）左脚向左跨跳一步，同时吸右脚于左小腿，摇头，再向左踢出右脚，双手从胸前打开成左外高，右内低姿势。（2）相反方向，出右脚（同上）（3）左脚向对方踏出一步，同时吸、右脚打四下鼓。（4）右脚向下方踏出成右弓步，同时背对背，左手击鼓，右手高举过头顶。（5）换方向。（9）弯腰曲腿从右方转一圈，打四下鼓，到达对方位置。（10）并脚向上甩绸。

盘龙记

（1）双腿跳起直分，落下时成弓步，右臂起跳时从体前伸直向上，同时摇头。（2)右脚在原地踏一步，左脚吸在右小腿上，双手后击鼓。（3）左脚向正前方踏出一步，右手击鼓，左手甩绸。（4）右腿伸直向上跳起，落下时吸左脚（手势同二）（5）左脚向后踏一步，同时转身（从左边转），双手从右往上甩出。（6）过档，右手从褪下打击鼓面{且不可弯腰，曲腿}（7）右脚落下时转向前方跳一下，双手自然下垂。

（8）跳起落下成左弓步右跪姿势。（9）双手在体侧甩两次绸。（10）站起转身并脚甩绸