如何防范过敏性鼻炎

如何防范过敏性鼻炎

俗话说“秋天到，鼻炎闹”，秋季空气干燥、风力较大，加上大量植物花粉的传播，是鼻炎的高发季节，过敏体质者应格外引起注意，谨防鼻炎袭扰。鼻炎分很多种，如过敏性鼻炎、鼻窦炎、干燥性鼻炎等。其中，季节性的过敏性鼻炎多在春秋两季发生，且以秋季为多。那么，应该如何防范过敏性鼻炎呢？

1、过敏性鼻炎和感冒，你分得清吗？

鼻炎跟感冒很多人不懂如何区分，其实主要判断有三点：

1、是否发热。过敏性鼻炎的典型症状是阵发性打喷嚏、流清鼻涕、鼻塞、鼻痒及嗅觉功能障碍，且多数会哮喘，严重的会嗅觉减退，头疼，记忆力下降等。

感冒则多半会喉咙痛，咳嗽等，严重时会出现发烧、头疼，甚至全身酸痛等，但基本一周可痊愈。如果发热明显，基本不是过敏性鼻炎。

2、周围人是否发病。流行性感冒具有较强传染性，多数为群体发作；过敏性鼻炎不传染，但可以遗传，如果有血缘关系的亲属有过敏史，过敏性鼻炎的可能性更大。

3、打喷嚏的次数。感冒打喷嚏、流鼻涕等是持续性的，会连续几天，随着对感冒病情的控制，逐步减轻。

过敏性鼻炎呈阵发性，以清晨或受异味刺激后更为明显，频繁打喷嚏、流清水样鼻涕，而感冒时喷嚏较少，鼻塞明显。

2、关于过敏性鼻炎的误区，你避雷了吗？

1、以为是感冒，狂吃感冒药

感冒和过敏性鼻炎可能都有流鼻涕、打喷嚏、鼻塞的症状，但过敏性鼻炎还同时伴有鼻子痒、眼睛痒。感冒一周左右就能自然缓解，而过敏性鼻炎一般症状要持续一两个月，甚至是常年性鼻塞。因此，要及时辨别自己是感冒还是过敏性鼻炎。

2、过了这个季节自己就好了，不重视治疗

很多人觉得，过敏性鼻炎并不能根治，忍过过敏症状期自己就好了，于是并不重视做好日常防护和治疗，长此已久可能演变成更严重的过敏性哮喘，如果是哮喘急性发作，则会威胁生命。

3、过早停药，导致鼻炎时好时坏

许多患者只在犯病时用药，症状稍一缓解就停药，导致过敏性鼻炎时好时坏，甚至愈来愈严重、建议对于常年性过敏性鼻炎，每次发作时要持续治疗l~2 个月，有些患者甚至需要治疗半年；而对于季节性过敏性鼻炎，应该提前2~3周用药，季节过后，不能立即停药，而是继续用药两周左右。对于长期反复发作的患者，最好还是从根本上改善过敏体质。

3、如何预防过敏性鼻炎？

1、尽可能避开过敏原——尘螨、花粉、蔷薇科水果是秋季造成过敏性鼻炎的三大主要过敏原，孩子要避免接触。敏感季节居室里最好不要使用空调，注意关窗，减少开窗的次数，尽量使用空气过滤器。息敏佳过敏原阻隔软膏减少与阻断鼻前庭与各种花粉、粉尘、尘螨、以及动物毛发等过敏原的接触，预防和改善宝宝过敏性鼻炎。

2、多吃蔬菜水果——多吃维生素B与维生素C含量丰富的蔬菜水果、谷类，因为这两种维生素可有效减缓过敏现象，胡萝卜、深绿色蔬菜中的β胡萝卜素与小麦胚芽、燕麦中的维生素E，这些都可以预防免疫功能衰退，可用于过敏性鼻炎的治疗。还有，尽量避免给孩子食用有可能引起过敏的食物，如海鱼、海虾、鸡蛋等食物。

3、冷水洗脸——家长可指导孩子从夏天开始用冷水洗脸，使皮肤经常受天刺激，增加局部血液循环，以保持鼻腔呼吸道通畅。

4、鼻洗涤——凉水注入鼻腔后，鼻粘膜血管收缩，可暂时制止鼻塞，多次反复可改善植物神经功能。用普通自来水，加入少量食盐或粗茶更有效。可从温水开始，逐渐降低水的温度。每侧各进行4-5次。

5、鼻保健操——用两手拇指侧缘，在鼻背两侧作上下交替摩擦皮肤，每次擦至局部皮肤有温热感觉为止，每日早晚各一次，坚持操作，必有收益。