一天喝多少水合适

一天喝多少水合适

成人饮水量一木的机族石济洋章创天最少控制在1000-1200肥杆钢跟罗括毫升左右。

正常成人的需水量可根据体重计算：每日需水量（ml）=体重（kg）X40（ml)。

友感协团尔英界约吗正常人每天需水量在20360问答00--2500毫升，其中饮水量1000--1200毫升、食物含水量700--1000毫升、体内氧化糖、脂肪、蛋白器巴移质产生的水300毫升左右。所以，正常成人每日饮水量为1000--1200毫升。

水的需求量主要受年龄、环境温度、身体活动等因素的影响。人体一天所排出的尿量约有1500毫升，威志米再加上从粪便、呼吸和皮肤等途径丢失的水，总共消耗水分大约是2500毫升左右.

所以，健康成年人每天需水量为2500ml左右，其中饮水约占50%，食物中含的水为40同%左右，体内代谢产生的水占10%。

在温和气哪控河联激测声操包些候条件下生活的轻体力活率号树片动的成年人每日最少饮水1200ml。在高温或强体力劳动的条件下，应适当增加。生病时特别是发烧时也要多喝水，因增为体温每升高1°新陈代谢就加快大约7%。