您的位置首页百科问答

菠菜炒鸡蛋怎么做

菠菜炒鸡蛋怎么做

的有关信息介绍如下:

菠菜炒鸡蛋怎么做

菜品口味:清淡

主要工艺:炒

主要食材:禽蛋类

所需时间:十分钟

制作难度:简单

所用厨具:炒锅

1菠菜摘洗好,切寸段。

2过热水淖一下,可减少菠菜中的草酸含量。

3捞出备用。

4鸡蛋打入碗中。

5锅中倒少许油,油热倒入打散的蛋液翻炒下。

6待蛋液凝固成型即可盛出。

7锅中留少许底油,6成热下入葱姜蒜爆香。

8倒入菠菜,翻炒一下。

9倒入炒好的鸡蛋,加料酒、盐和鸡精翻炒片刻,即可出锅。

10一道健康护眼菜就做好啦~亲们都来尝尝吧!

葵花籽营养价值葵花籽中含有大量的食用纤维,能降低结肠癌的发病率。葵花籽中丰富的钾元素对保护心脏功能,预防高血压非常有益,葵花籽中所含植物固醇和磷脂,能够抑制人 体内胆固醇的合成,防止血浆胆固醇过多,可防止动脉硬化。葵花籽又有综合性的抗癌作用,对增进营养,健身防病,防癌抗癌都有积极作用。现代研究发现,葵花 籽中含的维生素B3,有调节脑细胞代谢,改善其抑制机能的作用,故可用于催眠。