爬山有哪些好处

爬山有哪些好处

大家好，欢迎大家走进健康之声栏目。今天我和大家一起来分享下爬山有哪些好处，也许有朋友会问，就爬个山也有好处吗？当然有，下边请看一下，爬山究竟有哪些好处。

增进朋友之前的感情

首先爬山可以增进朋友与朋友之间的感情，因为我们爬山的时候，会碰到其他的陌生人，我们可以一路同行，聊天可以彼此了解。

可以了解大好山河

平常我们都忙于工作，脑海里只有工作，家庭，很少到外面去了解我们的外面的山水，如果爬山就可以了解一下了。

锻炼身体

爬山是一项非常有益健康的运动，所以坚持去爬山是有很大作用的，大家一定要抽空去爬山，为了自己的身体健康。

提高我们的肺活量

有些不常运动的人，稍微跑动一下就气喘息息，如果我们经常去爬山的话，我提高我们的肺活量。

可以减肥

现在很多人想减肥，爬山就是一项很好的减肥运动，所以如果你觉得自己肥胖的话，可以多去爬山。

改善神经系统

在爬山的过程中，由于我们的神经各系统都处于兴奋的状太，大脑里的供血量就会加大，在大脑兴奋的过程中，可以消除大脑的紧张，使神经系统得到很好的改善。