为什么喝可乐会发胖？喝可乐会不会发胖呢

为什么喝可乐会发胖？喝可乐会不会发胖呢

肥胖是现在很多家庭面临的问题，尤其是小孩子，由于家长对健康知识认识不全面，导致在饮食方面没有合理的进行计划，很多小孩都面临着肥胖的问题，到底吃哪些东西会长胖呢？有人说喝可乐会长胖？这个理论很不合理！

一、喝可乐不会长胖

如我们日常生活中了解到的，在短时间内摄入过多的脂肪或糖会导致人长胖，但我们熟知的可乐中占大部分成分的是水，含有少部分的糖，一个人每天喝正常量的可乐是不会长胖，因为里面没有促进长胖的物质，最好的解释就是，大家在喝可乐的同时一定会配上其它的食物，那才是引起长胖的原因，所以，喝可乐是不会长胖的。

二、预防长胖有方法

现在人们的生活相较于以前好了很多，长胖是必然的趋势，但不能盲目的进行减肥，因为，合理的膳食和锻炼是完全可以保持好身材的，没有必要破坏营养。

1、合理搭配饮食。现在有很多快餐店，他们在烹制食物的时候往往会加入过量的油，如果我们食用过多，毋庸置疑，一定会长胖，所以，我们每天要进行均衡搭配，要减少吃肉制品，一定要多吃水果和蔬菜。现在很多小孩都喜欢吃炸鸡、薯条，这类食品最容易让人长胖，一定要杜绝长期食用。

2、运动保持好身材。运动不仅可以有益身体健康，更能够帮助大家减肥，每天饭后最好去散步，而不是呆在家里看电视，每天清晨是跑步的好时候，一定要安排好锻炼的计划方案，长期保持下去，就再也不用担心会长胖了。