如何控制自己的情绪

如何控制自己的情绪

很多人受情绪控制，从而很多事情做不好，如果你不能很好的控制好自己的情绪，你的情商低，那么你智力再高，你都很难做好一些事情，那么，如何控制自己的情绪呢？

当自己因为某件事不好时，此时特别生气，你此时不能有冲动的想法。

自我觉察

控制好自己情绪最重要就是你要有自我觉察意识，当你生气时，你要跳出自我。

可以以旁观者的人来看你此时生气的问题，理性思考此时的问题。

你要知道生气解决不了问题，如果生气，后果是什么，把后果严重化。

通过以上几步，你就能很好地控制自己的情绪。