男人如何减掉肚子上的赘肉

男人如何减掉肚子上的赘肉

生活的安逸加上喝酒应酬的增多致使男人30几岁就开始有了啤酒肚，如何减掉啤酒肚很多人都为之发愁。下面分享一下的励志经验，毕业刚工作一年，我就开始涨小肚子了，很是烦恼。随后的几天里我制定了一些列计划，比如早上6点起来晨跑1个小时，控制饮食（不吃含糖和高能量的食物），中午午休半个小时，晚上只吃少量水果和稀饭，吃完晚饭后去户外跑步一小时，后来进行差不多40十分钟的仰卧起坐。就这样坚持了两个月成功减掉小肚腩。

生活的安逸加上喝酒应酬的增多致使男人30几岁就开始有了啤酒肚，如何减掉啤酒肚很多人都为之发愁。下面分享一下的励志经验，毕业刚工作一年，我就开始涨小肚子了，很是烦恼。随后的几天里我制定了一些列计划，比如早上6点起来晨跑1个小时，控制饮食（不吃含糖和高能量的食物），中午午休半个小时，晚上只吃少量水果和稀饭，吃完晚饭后去户外跑步一小时，后来进行差不多40十分钟的仰卧起坐。就这样坚持了两个月成功减掉小肚腩。

生活的安逸加上喝酒应酬的增多致使男人30几岁就开始有了啤酒肚，如何减掉啤酒肚很多人都为之发愁。下面分享一下的励志经验，毕业刚工作一年，我就开始涨小肚子了，很是烦恼。随后的几天里我制定了一些列计划，比如早上6点起来晨跑1个小时，控制饮食（不吃含糖和高能量的食物），中午午休半个小时，晚上只吃少量水果和稀饭，吃完晚饭后去户外跑步一小时，后来进行差不多40十分钟的仰卧起坐。就这样坚持了两个月成功减掉小肚腩。

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