高考的饮食搭配
的有关信息介绍如下：
高考对于考生是非常重要的，考试搭配饮食要均衡，适量适中。
早餐：主副搭配，干稀搭配，荤素搭配，富含水分和营养。体积小，热量高;制备省时省力;尽量食用热的早餐。早餐要吃好，早餐要干稀搭配，主副食兼顾。
午餐：午餐是一日之中的主餐。上午考试过后，体内的热量和营养素消耗很大，午餐吃得好，可以让考生下午同样不觉疲惫、精神旺盛。
晚餐：晚餐要补充全天消耗的体力和脑力，并为第二天积蓄能量，所以应以易消化为标准，但不可吃得过多、吃得油腻。
高考的饮食搭配
Simone
发布于 2025-11-01 00:45:53
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