如何正确深蹲
的有关信息介绍如下：
抬头挺胸背挺直 控制下蹲吸气 蹲到生理极限 呼气起。
将杠铃的保护措施放置到你的位置
将杠铃调整到你说能接受的重量 能做8~10个左右
起杠。
如何正确深蹲
Simone
发布于 2025-10-28 23:23:34
871 阅读
Simone
发布于 2025-10-28 23:23:34
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