Simone可以刮油的8种食物
的有关信息介绍如下：
洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓溶解。为什么叫“洋”葱呢？因为外国人特别喜爱吃这种葱，他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物，以解油腻。
燕麦
由于燕麦中含有丰富的膳食纤维，因此具有降胆固醇和降血脂的作用。
洋葱
洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓溶解。为什么叫“洋”葱呢？因为外国人特别喜爱吃这种葱，他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物，以解油腻。
玉米
玉米种含有丰富的钙、磷、镁、铁、硒，以及维生素A、E、B1、B2、B6以及胡萝卜素等；并且玉米还富含膳食纤维；常吃玉米可降低胆固醇并软化血管。
山药
山药有“神仙之食”的美誉，其粘液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。
海藻
海藻素有“海洋蔬菜”的美誉，其低热量、低脂肪的特点令营养学家特别关注；藻类哈有植物多糖等植物化学物质，具有抗氧化、调节免疫力、抑制肿瘤细胞、降低胆固醇，延缓衰老等多种生理功能。
银耳
银耳滋而不腻，为滋补良药，其富含有膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收；银耳多糖属于植物多糖，有降低胆固醇、增强免疫力、抗肿瘤、抗衰老和美容润肤的功效。
芹菜
芹菜含有较多的膳食纤维，含有降血压成分，也具有降血脂、降血糖的作用。
山楂
山楂中所含有的果胶是可溶性膳食纤维，有降低胆固醇，预防动脉硬化的作用；常食山楂还可以除油腻，促进消化。
