如何制定“小目标”
的有关信息介绍如下:小A今年打算读20本书,狠下心来花了2000多大洋买了最新版的kindle阅读器,仪式感很强,书没看几本,kindle被他发明了新的用途-----泡面盖。
大家有没有发现,自己订的目标最后都被时间无情打败,那个当初热血沸腾的少年已经被狠狠按在地上摩擦。为什么我们订的目标最后都实现不了呢。
目标太大,无法有效实施才是完成不了的罪魁祸首。那么把目标分成很多易于执行的小目标就可以让你更加持久去坚持这件事,那么如何有效制定小目标呢???
从制定每周目标开始
一年、一个月太长,时间概念模糊,无法有效进行实施。一天又太短,每天都订目标,太累了。一周时间刚刚好,可以根据自身实际来确定具体行动项,达到可以给自己自信,使自己更加积极去完成;失败从中汲取教训,然后及时调整,同样是一种胜利。
坚持记录
仅仅写下每周目标还不够,你需要每天给自己的生活进行记录,不用太精细,大致事情就行。花费时间五分钟即可。
奖惩机制
每周进行总结,如果达到了预期目标,奖励自己一份小礼物。失败则继续加油,按照规定给自己一些惩罚。(自己选择)
往者不可谏,来者不可追。希望大家可以一起共勉,请开始制定你的小目标吧,即使是每周看一本书,按时吃饭都是不错的选择