孩子吃什么能提高记忆力

孩子吃什么能提高记忆力

孩子学习压时，记忆力是尤为重要的。拥有好的记忆力，老师上课讲的知识点才能记得

住。记忆力不是太好的学生也不用担心，其实提高记忆力也并不难，有些食物这一功效

就是很棒的。

桂圆干:益气补血，增强记忆。桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现,桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。

棒子并称为世界著名的‘“四大核桃:又称胡桃，羌桃，为胡桃科植物。物。克含点复白质5~克脂肪较多，碱水化6势千果”。核桃仁含有丰富的营养素，10克;并含有人体必需需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿矿物质，以及胡萝素、核黄素等多种维生素。对人体有益，可强健大脑。是深受老百姓喜爱的坚果品之一一。被誉为“万岁子”“长寿果”。

枸杞子:为茄科植物枸杞的成熟果实。夏、秋果实成熟时采摘，除去果柄，置阴凉处晾至果皮起皱纹后，再暴晒至外皮干硬、果肉柔软即得。遇阴雨可用微火烘干。具有多种保健功效，是卫生部批准的药食两用食物。适量食用有益健康。

蜂蜜:蜂蜜是一种滋补强壮的营养剂，可与柏子仁一同炖服， 有增强记忆力、改善健忘的效果。蜂王浆对神经衰弱健忘之人也频适宜。

大豆:富含蛋白质，有助于提高记忆力。