四红补血粥汤

四红补血粥汤

四红是指红枣，红豆，花生和红糖，都具有补气养血的作用，食材简单，制作也简单。 女性在特殊时期易寒凉，这几样食材真好起到温补，调经养血的作用。

红豆提前一晚浸泡

花生浸泡一会儿

红枣浸泡一会儿

大米提前一晚浸泡

锅内加水，先放入红豆煮沸

煮沸后，关火，等高压锅散气后打开锅盖，倒入花生，

倒入大米，放入红枣

盖上锅盖，继续煮至熟

放红糖，煮2分钟即可出锅