Simone怎么用小熊电饭煲做五谷饭
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现在养生已经成为了一种时尚，五谷、杂粮、糙米等等都能为吃惯了精细米粮的城市人提供更多的营养物质和膳食纤维。那么日常生活中我们如何做五谷饭呢？有一个电饭煲就可以了。
调整五谷比例。选择优质种子，根据自己个人喜好调整各种材料的比例，放水简单清洗。建议豆多米少，红豆薏仁有祛湿的功效，黑豆也有补血养身的效果。
调整水量。五谷和水的比例保持在1：2或者1：3之间，如果想要喝粥，水量也可以加倍。
把调配好的五谷米倒进电饭煲里，在小熊的菜单里选择“杂粮饭”选项，就可以静待出锅了。
将饭装碗盛出，米香与豆香混杂，不仅可以去湿气，还可以健脾养血。而且豆类低卡，女生吃了不发胖哦。
