不吃药 哮喘最佳治疗三法

不吃药 哮喘最佳治疗三法

哮喘患者应该从生活习惯到生活环境，方方面面注意预防哮喘发作，合理饮食锻炼来提高自身免疫力、适当接触大自然中的过敏原以及运用空气负离子优化空气等都是不吃药预防哮喘发作的智慧方法。

适当接触自然界过敏原，使机体产生抵抗力

　　很多家长会把患有过敏性哮喘的孩子“关”在家中，尽量少接触过敏原。其实，这反而对孩子不好，只有适当接触各种过敏原，才能使机体产生相对应的抗体和抵抗力，相反，与自然界隔离的孩子反而更容易过敏。预防过敏性哮喘复发，家中应该尽量少使用含化学制剂的消毒液、洗衣液、清洁剂等，这利于孩子身体免疫系统的完善。

空气负离子优化空气，改善哮喘

　　空气负离子常被称作“空气维生素”，对人体有广谱高效的疗养保健作用。现代技术产生的生态级小粒径负离子与原始森林、天然瀑布边的负离子是等同的，是使空气倍感清新的原因。

　合理饮食、适当锻炼，提高自身免疫力

　　饮食方面，哮喘患者应该注意清淡营养，多吃精肉、蛋、奶、豆制品以及富含维生素的水果蔬菜等，尽量少摄入高油高脂食品。锻炼方面，春季气温不稳定，哮喘患者外出锻炼时应该注意保暖，预防“倒春寒”，且雾霾天等空气质量不好的时候尽量不外出。另外，运动种类应该选择散步、太极拳、做操等舒缓的运动，避免剧烈运动。