如何快速瘦腿，简单瘦腿法，很有效哦！-百问十七

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如何快速瘦腿，简单瘦腿法，很有效哦！

大家好，我是marry，今天跟大家分享如何瘦腿，简单有效！虽然现在天气依然寒冷，但是现在开始多做瘦腿的练习，在春夏露大腿时就不会徒伤悲。所以，现在就来看看美白的滋味教你很有效的快速瘦腿法吧

双腿伸直呈八字形，平坐地上，勾起脚尖。双手抓住脚尖，身体前倾，做下压动作，动作持续10秒钟，重复15次。

双腿弯曲，脚掌相对，双手抱住双脚，做上下抬起动作，此组动作有助于拉伸大腿内侧肌肉，动作持续20次。