Simone怎样快速瘦脸三天内小妙招(推荐)
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导读：许多人是不是尝试很多瘦脸方法不见效果呢？此刻你是不是心灰意冷，不管是女生男生学生。想如何在三天内瘦脸方法，怎么快速瘦脸女生方法，快速瘦脸的方法3天男生。下面文章都有详细讲解瘦脸方法步骤。
1、水瓶瘦脸法
（1）怎么样快速瘦脸三天内学生将水瓶的底部按在腮骨下方，凹陷处刚好与腮骨贴合，停留30秒，分解广颈肌周围的硬块，歼灭下巴周围的脂肪，令轮廓更立体。
（2）、学生可以继续用水瓶底部顺着下颌的弧度，从腮骨到下巴尖，分3次按摩，每次停留30秒，整个左右腮骨到下巴的部位共有5个刺激点。
2、动作瘦脸法
动作（1）：学生快速瘦脸时背挺直，保持两脚与肩同宽，眼睛平视着远处，然后把眼睛慢慢闭上，保持脸部与地面垂直，强烈地闭上眼睛五秒后低下头，重复动作数次。
动作（2）：学生快速瘦脸时，将中间两手指的指腹按在嘴唇的正下方上，然后翘起下嘴角，指腹由中间向两边呈弧形推进，力度由弱到强。推至嘴角后，由两边往中间加重力度慢慢推至鼻下。
动作（3）：学生快速瘦脸时，慢慢低下头，尽量让下巴与脖子紧紧贴着，然后再慢慢抬起下巴，拉伸脖子和下巴下的表情筋。
动作（4）：学生快速瘦脸时，将除了小拇指之外的四个手指按在住脸部的下颚部分，大拇指提高到耳朵的下方。无名指和大拇指不动，中指和食指在脸部肌肉中轻轻左右移动，力度适中。
3、勤做脸部肌肉练习
学生快速瘦脸时，每天照镜子时就对着镜子做脸部肌肉练习，对着镜子循环念a,o,e,i,u,表情要夸张，调动脸部的所有肌肉，这样能很有效的矫正脸型，使下颚变小，下巴变尖。
4、多用冰毛巾敷脸
学生每天早上起床时，发现自己的脸部水肿、松弛，可使用冰毛巾敷脸方法，把毛巾浸过敷在脸部，不但可以提神还可以消肿，让脸部快速恢复原有紧致。
1.铁汤匙瘦脸法
首先让汤匙放在冰箱里面冰冻20分钟，取出来之后汤匙拿出来，让汤匙顺着脸部的轮廓来轻轻地刮，需要长久坚持下去，不要半途而废，瘦脸效果很好。汤匙通过刮脸可以快速排出脸部的毒，这样让脸部多余的脂肪大大减少，从而达到瘦脸的目的。
2.冷热交替敷脸
大家每次在洗脸时要坚持先后交替使用冷热毛巾重复敷脸，敷脸次数不宜过多，每天3-5次，就能有效起到所脸效果了，记住冷热敷脸时，每次最好持续十分钟以上，这样可以加快肌肤的血液循环，让血管更灵活的收缩和扩张，帮助排出脸部多余的水分，有效消除浮肿。
3.咀嚼法
咀嚼法是一种由内而外的瘦脸方法，通过简单的咀嚼法，将各种成分快速渗入面部皮下层，从而达到由内而外的瘦脸效果。咀嚼食物包括普洱茶、荷叶等，采取易于面部渗透吸收技术，经过超低温萃取技术炮制而成，对于脂肪型、水肿型和咬肌型脸胖能达到效果显著，且不易反弹。
4.运动瘦脸
我们知道运动瘦脸可以有效消耗脸部脂肪的方法，选择如游泳、跑步等大量的运动，不要长时间保持一个动作，这样能够促进血液的循环，用运动瘦脸消除脂肪。
1、饮食清淡
饮食清淡是为了避免多余水分在体内滞留，在饮食过程中必须保证少盐、少糖，另外多喝尿功效的咖啡或茶饮，晚上8点之后尽量不要喝水，建议大家每天给自己煮上一杯薏仁水，不仅能消除水肿，还有美白功效。
2、每天睡够8小时
现在很多人熬夜都成习惯了，导致睡眠不足的人要瘦得多。所以每天睡足8小时的人比睡眠不足的人要瘦得多，人在熟睡之后，身体各项排毒工作可以有条地进行。你也就不会那么胖了。因此，想要瘦脸的你必须保证每天8个小时的睡眠，让身体保持规律的新陈代谢。
3、保持愉悦的心情，释放压力
工作、学习压力再大时，也要学会给自己释放压力，不然脸部每天处于紧张状态。当你感觉到压力时，不妨多做几次深呼吸，或者晒晒太阳等，解压方法。
4、舌尖刺激
快速瘦脸方法有舌尖刺激法，舌尖在嘴巴内部由左右上下动来动去，以顺时钟的方向按摩嘴唇内侧的穴位，重复三次以上。这个动作能够消除嘴旁法令纹，让嘴型更加好看。
（1）、嘴内稍微充气，嘴巴往外噘起。
（2）、舌尖往右边转动，顶住口腔内壁，鼓起右脸。
（3）、舌尖转到牙齿下方，顶住下口腔的内壁，鼓起下巴。
1.女生在吃饭的咀嚼方式能够影响我们的脸型，怎么快速瘦脸女生不正确的咀嚼方式不仅会让脸部变得不匀称，让腮帮更加突出，即使吃饭少也会觉得肥胖。所以正确地咀嚼非常重要，最好在吃食物能够在牙齿两侧细细地咀嚼15-25下，细嚼慢咽，这样才能够拥有匀称美丽的脸部。
2.不管是女生或是男生都要合理饮食，不要过度节食，这样不会达到瘦脸效果，而且还会有反弹影响，也会影响自身健康，在瘦脸的过程中，可以每天坚持使用新鲜的蔬菜水果，多吃些清淡的食物。
3.女生或者男生瘦脸按摩自己的脸部需要注意，脸部有很多的穴位，经常按摩脸部不仅能起到美容的效果还可以起到瘦脸效果，脸部要适当的按摩，不要过度的按摩一个位置，做好每一部位的调节。
4.自己在洗脸时，可以使用毛巾敷脸，有快速有效地放松脸部的肌肉。如果再配合瘦脸的脸部运动，瘦脸效果会更佳。毛巾瘦脸需要每5分钟要更换一次毛巾，每次热敷10-20分钟即可。
