当遇到伤心的时候：[1]自己伤心时怎么办

当遇到伤心的时候：[1]自己伤心时怎么办

人生不是一帆风顺，总有坎坷挫折，总有失败，总会被人看不起，这个时候我们开始自暴自弃，开始伤心，难受。就这样光阴悄悄的溜走了。当遇到伤心的时候我们该怎么办，这次来分享下自己伤心的时候怎么做。

方式一：

选择听听音乐来放松自己，化解悲伤的情绪，如果你喜欢振奋人心的，可以听这类歌，使自己忘却伤痛；或者听听轻音乐，舒缓情绪，这个时候最好不要听伤感的歌曲，因为容易越听越伤感。

方式二：

好好的运动一次。去健身房去做适量的运动，出出汗，或者去宽敞的户外运动场跑几圈，流汗后，回家洗个热水澡，人就会变得轻松不少。像女士，可以选择练练瑜伽，男士慢跑也不错哦。

方式三：

去找个自己喜欢的饭店点自己最喜欢的食物，好好吃一顿，或自己在家做一顿好吃的，犒劳自己为生活的努力，也给自己信心。

方式四：

回家洗个热水澡，好好在浴缸泡一泡，好好在床上躺着，什么都不想，休息休息，什么事明天再说。

方式五：

找个好朋友说说心中难以言说的苦楚，学会找自己的友人倾诉，这也是很好的方式哦

方式六：

找机会去和友人一起旅游，给自己一个亲近自然的机会，与自然交流，吹吹风，心情也会好些