小孩吃什么可以提高免疫力

小孩吃什么可以提高免疫力

孩子生长发育需要很多种营养才能够满足身体需求，免疫系统的发育同样也需要营养支撑。但是目前有很多孩子存在着饮食不合理的情况，使孩子自身免疫系统发育受到阻碍。所以对孩子膳食进行调节，适量的给孩子吃一些营养丰富的食物，可以提高孩子的免疫力。那么吃什么提高免疫力呢？

酸奶；酸奶口味酸甜，是大多数小孩都爱吃的食品。酸奶中富含益生菌，这些益生菌能够有效的增强人体的免疫力。而且益生菌还可以改善肠道菌种环境，维持肠道菌群平衡，有利于肠道健康。平时可以适量的给孩子喝一些酸奶，对身体有益处。

白开水；平时要多给孩子补充水分，多喝白开水，如果身体处于缺水状态会抑制免疫系统的能力，而多喝水能够让人感觉清新，充满活力，促进身体新陈代谢，提高人体的免疫能力。所以每天要给孩子补充足够的水分。

牛初乳；以上这两种方法都可以帮助孩子提高身体免疫力，除了这几种食物之外，还可以给孩子吃牛初乳粉。牛初乳是乳牛正常分娩后最初72H内分泌的乳汁，含有多种活性因子，具有调节免疫力的功能。