跑酷基本素质练习之如何上肢撑力
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大家好，我是狮子，今天我要教大家跑酷基本素质练习之上肢撑力，下面就跟我一起来学习吧。
平地俯卧撑，手指俯卧撑，大俯卧撑，俯卧撑跳台阶
倒立。靠墙倒立单手倒重心，倒立俯卧撑
撑手上下台阶。双手撑台阶下面一层，屈膝收腹，将重心压在双手上，上下台阶。
跑酷基本素质练习之如何上肢撑力
Simone
发布于 2025-08-07 22:50:09
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