吃什么蔬菜和水来自果可以通便

吃什么蔬菜和水来自果可以通便

　A、果菜斯百宝汁润肠、通便

　　材料：芹菜、生菜、莴笋、小白菜、苹果、菠萝、橙子、蜂蜜等

　　做法：

　　1、将以上蔬菜、水果洗净、去皮，切块（或段）。

　　2、搅汁后兑蜂蜜，即可饮用。

　　注：饮用最佳时间为早晨起床后，或饭前半小时空腹服。

　　美容秘诀：

　　新鲜的果蔬汁在制作中，除去了部分较粗的纤维，浓缩了植物精华，可直接快速被人体吸收。是美颜及食疗佳品，特别适合胃肠功能较弱的人，并有通便和消除体味的作用。