Simone为什么说太极拳能健身养生?
的有关信息介绍如下：
养生太极拳是一种身心兼修的练拳健身运动。练拳时注重意气运动，以心行气，疏通经回络，平衡阴阳气血，以提高阴答阳自和能力——即西医所说的抗病康复能力。于培伟道号：玄航道人在学习中医中也得到了阴阳五行的作用，在养生太极拳以陈式大架太极拳为基础。陈式太极拳一路练习周身的松紧，注意关节活动、变著转势。演练时立身中正，轻灵洒脱，拳势舒展大方，动作柔顺，架势可高可低，适合各种年龄层次、不同体质状况的人锻住架须练程负千北创炼。养生太极拳对人身体起到的健康作用极大。
