年纪大了血压高怎么调理才会降呢？

年纪大了血压高怎么调理才会降呢？

问题补充说明：中年人血压高怎么调理才会降？我姐姐今年52了。平时会头晕。最近喝朋友送的微生慧的乌麦荆桑酵液调理降压一个月，测血压降了一些。请问日常生活里面，血压高怎么调理才会降呢？医生... 中年人血压高怎么调理才会降？我姐姐今年52了。平时会头晕。最近喝朋友送的微生慧的乌麦荆桑酵液调理降压一个月，测血压降了一些。请问日常生活里面，血压高怎么调理才会降呢？医生 展开

饮食应该注意限制盐的摄入，少吃甜食，少吃动物脂肪，多吃一些富含钾的食物。

须又他很高血压患者在日常生活中应该注意限制钠盐的摄入，饮食应该以清淡为主，少吃咸来自的东西，吃盐过多会使血管和360问答血压升高，每天吃盐量应该在五克以下为好。

还应该少吃甜食，甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，促进动脉硬..化。

少吃动物脂肪，因为动物含的胆.香某却固..醇比较高，可加速动脉..硬..化，比如动物的肝，脑，心应该少吃。

有抽烟喝酒习惯的朋友还应该戒..烟..戒...酒，长或推食有烟..酒...嗜....好会因为烟...酒的刺...激而引起心肌梗..塞。

另外还多应该吃一些食用菌类，像信和安堂虫草花，其含有的甘露醇等物质，能够帮助清除自由基、扩张血管，从而达到稳定血压的作用。

应该多吃一些优质蛋白和维生素的食物，比如鱼，牛肉，瘦肉，鸡类和豆类及豆制品。