中午吃什么饭最有营养呢？-百问十七

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中午吃什么饭最有营养呢？

一天之中，中午的饭食，时间一般在中午12点左右。一份营养丰富的午来自餐为人们提供整个下午的能量，合理搭配的午餐需要有主食：飞衣居击缺米饭或者面，北方也有以馒头为主食的；肉类：或者鸡蛋等提供蛋白质；蔬毫财正向医节叫被起短盐菜；汤等。

在中国的传统中，以及很多人的眼中，午餐被认为是一天中的正餐，也落听具求装家叶么是食物和能量的主要补充，有所谓“早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少”的说法。