如何简单的做水果沙拉

如何简单的做水果沙拉

夏季已经到来，在这个酷暑的季节，随着气温高升会大量消耗我们的体能和热量，所以需要补充丰富的维生素和营养。但是每天食用单一的水果大家可能会觉得比较单调，没有食欲。因此小编就在这里告诉大家怎么简单在家就可以制作可口解暑的水果沙拉，来满足一天需要的维生素。

在选择水果食材上面，大家可以选择自己或是家人喜欢的水果进行制作，务必保障水果的新鲜干净，大家可以在超市或是菜市场选购完之后，回家进行清洗去皮，选择水果时注意选取少汁，质地柔软适中的水果。例如西瓜 山竹 就不适合制作成水果沙拉。

把清洗后的水果沥干，去皮。

然后切成小的丁状形，这样在制作时可以使水果和酸奶充分的融合！

然后放在适当的器皿内，取出冷藏后的酸奶，把酸奶淋漓在水果上面。酸奶一般是需要低温冷藏保鲜的，相信这个大家应该都知道。冷藏后的酸奶用来制作水果沙拉口味更佳，根据个人口感加入适量的白砂糖。

如果想口味更佳冰爽解暑可以做好之后，将沙拉放在冰箱冷藏5-10分钟后，取出食用。