羽毛球初学者入门教程

羽毛球初学者入门教程

羽毛球运动时一向常见的运动项目，而初学者往往找不到入门的方法，下面我几个方面阐述自己的观点。

学会正确的羽毛球握拍方法：

1.正手握拍，首先用左手拿住拍杆，羞爱使拍面与地面垂直，虎口对着拍柄窄面内测的贪蹲返小棱边，拇指与食指自然的贴在拍柄的两个宽面上攀言，中指和无名指和小拇指自然并拢握住拍柄。

2.反手握拍:第一在正手握拍的基础上把球拍稍微外旋拇指上提食指收拢。

学会发球方法：

1.正手发球：站在靠近中线距离1米内，左脚在前脚尖朝球网，发球引拍时身体稍向左转形成左肩向求网，身体重心移至右脚，手臂向后上方摆起，完成引拍动作，仅接着身体重心。由侧面转向正面而前移至左脚，击球瞬间手指紧握球拍手腕内旋。最后往肩部方向随挥。

正手发网前球：

发球的站位比发高远球更靠近发球线，基本与法高远球一致，但引拍时不必过多的右转，挥拍时弧度小一些，腕部伸展也小一些。