Simone早餐之三明治做法教程 制作简单
的有关信息介绍如下：
三明治是一种用两片面包夹着肉类等菜肴的食品。它是由英国三明治·蒙他业公爵发明的。有一次，公爵和他的朋友沉迷于玩扑克牌，24小时没有停息。肚子饿了的时候，公爵吩咐仆人将面包切成片状，夹上冻肉，拿来给他们充饥。这种吃法非常方便，慢慢得到推广，人们就将它称为“三明治”了。
三明治是一种典型的西方食品，以两片面包夹几片肉和奶酪、各种调料制作而成，吃法简便，广泛流行于西方各国。最大的优点：制作简单。10分钟便能吃上能量满满的早餐，碳水化合物、维生素、蛋白质一样都不少。吃饱吃好，开启美好的一天。
备齐所有食材，蔬果洗干净切成片，鸡蛋煮熟切片备用。
准备所需调料，番茄酱，色拉酱，黑胡椒。
将午餐肉放入平底锅中，煎至变色。
将吐司放入多士炉调到2挡。
在桌上铺保鲜膜，将吐司上涂色拉酱，番茄酱。
放上2片生菜叶。
加鸡蛋。
再加二片西红柿。
放上2片午餐肉。
再放二片黄瓜。
撒些黑胡椒（根据个人喜好）。
最后再放上二片生菜叶，将另外一片吐司盖上。
用保鲜膜把吐司包裹起来（一定要包紧，不然容易散开）。
用刀对半切开。
包上油纸就可以吃咯。
