红枣的正确的吃法-百问十七

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红枣的正确的吃法

红枣是女人妙用的保养品，含有丰富的铁量，其营养很容易被人体吸收，更加适合用作食疗养生。中医上有明确指出，枣子能够补中益气，还能养血生津，大米，富含碳水化合物、富含锰。小米：安神、和胃、补虚。下面分享一些干红枣的正确的吃法。有养血安神益智功效。特别适合青少年、老年人、女性服用。

将小米，少许大米和红枣片分别洗净备用

将红枣和粥米置于砂锅，放适量水，加盖。

大火烧开，再用小火煲至粥米开花软烂粘稠即可。是早晚各一次，早补气，晚安神，一定要趁热服用。