传统养生法——静功姿势
的有关信息介绍如下：
静功，本不拘于一定姿势，但为了便于初学，讲一下。
盘腿坐：分为单盘坐，双盘，要点是上身不动不摇，至于手如何摆放，眼睛是睁，是闭，是无关紧要的。缺点是盘坐时间长了，腿脚麻木。
伸腿坐：坐于地板上或床上，伸腿坐直，上体不动不摇，以舒适为度。
垂腿坐：坐于凳子，椅子床边。上体保持正直，不动不摇舒适为度。
传统养生法——静功姿势
Simone
发布于 2025-10-29 06:59:10
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