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简易素菜:拌波菠菜

简易素菜:拌波菠菜

的有关信息介绍如下:

简易素菜:拌波菠菜

一个人的时候,吃饭想弄个简易的素菜,那你可以选择拌菠菜,其好吃营养,又易制作。菠菜富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。今天就给大家分享以下拌波菠菜的制作经验:

将菠菜根切掉,放入洗菜盆中洗净,如下图:

加入适量的水到锅中,将其烧开,如下图:

然后加入洗好的菠菜,如下图:

将菠菜搅匀于热水中,煮3min-4min,不要煮过熟,差不多九分熟即可,如下图:

趁菠菜在锅中煮,将适量的食用油、盐巴、味精、酱油、生抽、鱼露等调味料放入盘中,如下图:

菠菜煮到九分熟后,停火,将其捞起放入调味盘中,如下图:

最后将菠菜搅拌均匀,试吃OK后,即可端上饭桌食用,如下图: