声带受损声音嘶哑怎么办

声带受损声音嘶哑怎么办

日常生活工作中，很多时候因为工作性质的原因，或者不注意用嗓，就会出现声带受损，声音嘶哑的情况，遇到这种情况应该注意什么呢？

少说话，避免过度用嗓：

如果声带已经受损出现了嘶哑情况，那就需要注意了，要少说话，或者不说话，让声带慢慢恢复，即便自己是教师或者经常需要说话的人，可以休息几天看看。

多喝热水，保持湿润：

声带受损，除了注意不要多说话外，那就是每天可以多喝热水，早上起来后喝一杯热水，也可以加点蜂蜜，或者冻梨之类的，起到润喉的效果。

每天喝薄荷和菊花茶：

声带受损，声音嘶哑，可以每天用开水泡薄荷和菊花茶，每天喝一杯，这样连续喝几天，能够清热败火。

控制情绪，避免着急上火：

声带受损，声音嘶哑，很多时候与自己的脾气暴躁也有关系，自己喜欢着急，遇到点事情就控制不了自己的情绪，如果这样声带是很难恢复的。

饮食清淡，忌辛辣，忌烟酒：

声带受损，声音嘶哑，在饮食上是一定一定要注意的，饮食清淡一点，不要吃辛辣油腻的食物，还有就是如果自己有吸烟喝酒的习惯，也要控制，戒掉一段时间。

注意保暖，适当锻炼，避免感冒：

每天进行锻炼，提高自身免疫力，同时作息有规律，不要熬夜，注意根据天气变化及时增添衣物，注意保暖，避免出现感冒，感冒后会加重嘶哑的。

医院进行检查，看咽喉部是否发炎：

声带受损，声音嘶哑，如果过于严重，自己也注意了很多，没有好转要及时就医，进行检查，看咽喉部是否有异物，是否发炎，听从医生建议，进行雾化或其它治疗。