Simone一招搞定瘦大腿的方法（尤其是大腿内侧）
的有关信息介绍如下：
说到大腿，特别是女生，都想要一双迷人的腿部，看着自己水桶、萝卜粗的大腿，一定也会感到自卑，难道走路也要跟鸭子一样一拐一拐吗？
有些女生因为比较胖，可以通过时常运动来达到瘦下大腿，特别是大腿内侧（或者说大腿肚），都感觉有运动过后就容易瘦下来。
但是还有一些类型的女生就几乎很困难，他们属于不胖、不瘦中等身材的，如果过于追求减肥但是大腿依旧还是不会瘦下来，甚至有可能因为运动过后导致大腿的肌肉增多，反倒而影响了腿的线条美感。
现在网络上一堆瘦大腿的方法，什么抽脂啊，跑步啊，还有骑车等等，实际上这些听起来感觉很有道理，但是如果自己实践去做的话，就会遇到一系列的问题：1.大腿抽筋拉伤 2.钱财损失、并且可能留下疤痕。 那么这里刚好有一招可以给你解决，只需每天做椅子上就可以解决了。
准备几本厚度大一点的书，如家用厚厚的农历或者电话本，或者7、8本杂志捆好。
将书在大腿内侧夹住，起先少一些（大概一本字典厚度的书），然后用大腿夹住。夹的时候，力道放在整个腿上。
因为这个方式是锻炼大腿内侧，同时消耗热量，每天联系至少30分钟左右，尽量逐渐增加重量，以及锻炼的时长；
大概20天左右，能坚持上4-5个小时以上，差不多1个月时间，就基本上能够瘦下来。
平时坐在办公室里办公的时候，或是在家里看书的时候，就可以直接锻炼啦
需要注意的是，如果锻炼后，感觉到脚酸、流汗过多，千万不要立刻洗澡或洗脚，避免脚酸痛无力，需要等运动后放松下来，给腿部揉捏放松一段时间。
慢慢来，每次30分钟左右累计增加
重量上也可以根据自己的能力权衡，主要是为了达到腿部一直处于消耗能量的状态
