西红柿炒豆腐----营养美味

西红柿炒豆腐----营养美味

西红柿中含有丰富的维生素C，经常食用对我们的身体很有好处，豆腐属于豆制品，含有丰富的维生素B2和蛋白质，西红柿炒豆腐的味道非常鲜美，您也想尝尝吗？和我一起到厨房看看吧！

取1块豆腐和1个西红柿，清洗干净后，放在盘中。

把西红柿先切成片状，在切成条状，最后切成小块状，放在盘中。

把豆腐切成小块状，放在盘中。

在锅中加入300ml左右的水，当锅中的水烧滚后，把豆腐倒入锅中，然后盖上锅盖。

当锅中的水再次烧滚后，把豆腐块捞起，装入盘中。

在锅中加入5ml左右的油，把火调到大火挡，

在锅中的油烧到六成热的时候，把盘中准备好的西红柿丁倒入锅中，翻炒几下，

当锅中的西红柿炒出汁液的时候，

把盘中准备好的豆腐倒入锅中，翻炒几下，

把豆腐和西红柿平铺在锅底炕一会儿，然后再翻炒几下，

然后在锅中加入南德1勺和1/3勺盐，翻炒几下，让调料和菜混合均匀。

盛起，装入盘中。