风寒感冒应该吃什么

风寒感冒应该吃什么

感冒是我们经常遇到的一类疾病，其中又以风寒感冒居多，一点小病用不着总是去医院，完全可以自己用一点食疗方法，几天就会痊愈。风寒感冒的起因通常是劳累，吹风，受凉引起的，所以吃一些辛温解表的食物就会好转。下面就介绍几种适合风寒感冒吃的食物。

葱白瘦肉粥：

白米200克，白萝卜200克，葱80克，调味品适量。

功效：解表散寒，通阳宣窍，解毒杀虫。适用于感冒轻症，头痛发热等。

三白粥：

白萝卜100克，白茅根60克，大葱30克，红糖，面粉适量。

功效：宣肺解表，适用于风寒感冒的辅助治疗。

姜葱米醋粥：

生姜30克，葱白50克，米醋15克，糯米50克，红糖10克。

功效：适用于风寒型感冒，食用后加衣被，微出汗效果更佳。

荆芥粥：

荆芥20克，糯米100克，盐适量。

功效：疏风解表，宜散毒疹。适用于风寒感冒。

生姜粥：

生姜100克，糯米100克，红糖15克。

功效：消痰止渴，散寒止吐。适用于伤风感冒，鼻塞咳嗽。

防风粥：

防风10克，葱白15克，生姜15克，糯米50克。

功效：辛温解表，宣肺散寒。适用于外感风寒所致感冒。