脖子酸痛怎么办/落枕了怎么办
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有的时候我们刚睡醒会感觉脖子酸痛，没错这时候就是落枕了。那么我们该怎么缓解自己的酸痛呢，分享几点小经验，希望对大家有帮助、
首先，就是要在自己睡前注意自己的睡相，不好的睡相，才会造成落枕的。
早晨起来之后，千万不要靠着睡着了，这样的话，非常容易让自己的脊椎保持一个状态压倒神经。等醒来痛是难免的
当自己起来发现自己的脖子很疼的时候，我们可以采取简单的、捏、拿、锤、打、来缓解自己的疼痛感，另外可以用热毛巾对自己的颈椎进行热敷。
脖子酸痛怎么办/落枕了怎么办
Simone
发布于 2025-09-06 21:35:43
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