薏米莲子红枣粥
的有关信息介绍如下：
冰箱里还有红枣、薏仁米、莲子等材料，晚餐就做薏米莲子红枣粥。红枣乃补血佳品，薏仁米有健脾清热功效，莲子莲子善于补五脏不足，可以养心安神。这三样材料煮粥营养价值高，而且制作简单。
薏米仁洗净，泡水三个小时左右，备用。
红枣洗净，去核。
莲子洗净。将备用的薏米仁、去核的红枣和莲子一起放进小锅内。
放入蒸炉中，调节选项和时间（个人喜欢将薏米煮烂，一般蒸两个半小是时），即可。
最后加入冰糖调节口味，即食。
薏米莲子红枣粥
Simone
发布于 2025-09-02 13:55:09
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