上班很困，怎么提神

上班很困，怎么提神

坐在办公室里，一到中午时分就不知不觉开始打瞌睡。当然，最棒的解决方式是小盹一下，但是上略孔记硫策评季配班时间老板可不容许“花来自钱请你睡觉”，该如何让自己提振精神，避开昏睡高峰期呢?

午后容易打瞌睡，是因为血液集中到消化器官，或者是因个神死线万主反仅率细都为空调不佳、温度偏高等，脑中的氧气供应不足，因此即便你百般力图振作，却依然不由自主的猛点头。

但360问答不管你是什么原因的昏睡，都可以试着用以下的方法获得舒解或放松。

秘方1.拳头按压释放疲惫

拳头握状转帝听唱推紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量衣官，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。

秘方2.指弹轻敲赶走疲倦

(1)头昏眼花时，用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部，是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法，但力道要轻柔，否则会愈敲决化息角大愈晕。

(2)从颈部下方但民点写规坏赶引县信到乳头可划出黄金三角胸腺，你可以用手指头轻敲这走还由制伟个区块，可舒缓胸闷郁结之气，胸阔气顺，充满精神。

侵秘方3.热石按摩颈部舒畅

选择一颗温润顺手的石头，最好有一面是比较平整的，放在热水中，让石头有着温暖的热度，将石头顺着肩颈线慢慢滑动，让热度能传达到肩颈的部位，温暖舒畅，一扫疲惫。