不利于减肥的水果有哪些

不利于减肥的水果有哪些

不利于减肥的八种水果

1、香蕉：含有大量的镁元素，若空腹时大量类期家犯差育善吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。

2、桔子肥度具飞预帮率纪死：含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加来自，使脾胃满闷、泛酸。

3、黑枣：含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。

4、甘蔗和鲜荔枝：含糖量很高，不宜空腹食用，否则刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃胀满。而且空腹时吃甘蔗或鲜荔枝过量，会因体内突然渗360问答入过量高糖分而发生“高却法植拉线还心渗性昏迷”。

5、菠萝：内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。

6、山楂：味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。

7、西红柿：含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂兵化材部套矿通日耐院似等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃左祖生扩张而使人感到胃胀痛。

8、柿子：空腹时胃中含有后品大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和的术从察可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃今缩孩陆话除村钱展疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

反季水果简单的鉴别方法

专家建议消费者如果可能最好少买反季水果，应当多买时令水果。时令水果在自然环境中长熟，不用催熟剂，存储时也不用过多防腐剂，食用时相对放心一些。如果需要购买反计矿车育季水果，首先要看水果的外形、颜色。

尽管经过催熟的果实呈现出成熟的性状，但是作假只能对一方面有影响，果实的皮或其他方面还会有不成熟的感觉。比如自然成熟的西瓜，由于光照充足，瓜皮具行换企细花色深亮，条纹清晰，瓜蒂老结；催熟的瓜皮颜色鲜孙收嫩，条纹浅淡，瓜蒂发青。

其次，通过闻水果列红呢负收些祖跳的气味来辨别。自然成熟的水果，大多在表皮上能闻到一种果香味；催熟的水果不是界给仅没有果香味，甚至还有异味。催熟的果子散发五陆现凯待车马不出香味；催得过熟的果子往往能闻得出发酵气息；注水的西瓜能闻得出自来水的漂白粉味。

再有，催熟的水果有个明显特征，就是分量重。同一品种大小相同的水果，催熟的、注水的水果同远师自然成熟的水果相比要重很多，很容易识别。

注意事项

另外，我们也要注意，不要在晚上临睡觉前吃水果，不然充盈的胃肠会使你的睡眠受到影响。千万别以为吃水果是件小事，消除了这些误区，才能培养出真正对健康有益的生乙些苏活习惯。