西南花菜的家常做法
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西兰花有增强机体免疫功能，菜花的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力。素炒西兰花--味道清香，脆嫩爽口。
先把西兰花洗净，掰成小块放入热水中焯一下。
胡萝卜洗净，切成小块，放到热水里焯一下。
锅里放油，放入花椒煸炒出香味。
放入蒜末、青召雁茄辣舍帽椒翻炒争速。
放入西兰花翻炒均匀。
放入盐、味精调味，淋少许香油即可出锅。
盛入盘中，即可享用。
西南花菜的家常做法
Simone
发布于 2025-11-13 01:43:45
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