x型腿的矫正方法

x型腿的矫正方法

人的腿型各有千秋，不同的腿型走路的姿态不一样，x型腿有点病态的模样，下面小编就给大家分享一下x型腿的矫正方法。

选择直线地面，两脚正直踩线进行练习，每一步都要两膝内侧有轻擦的过程。

坐在平坦的地方，脚掌合拢，双手放双膝内向下慢慢压，保持十秒。

每天重复动作三十次，有利于纠正腿型。

脚腕处紧夹一个软质物品，两腿尽量上抬，注意物品不能掉。

也可以并脚站立，身体微微前俯，半蹲，双膝用力外翻，起立还原放松。

1.选择直线地面，两脚正直踩线进行练习，每一步都要两膝内侧有轻擦的过程。

2.坐在平坦的地方，脚掌合拢，双手放双膝内向下慢慢压，保持十秒。

3.每天重复动作三十次，有利于纠正腿型。

4.脚腕处紧夹一个软质物品，两腿尽量上抬，注意物品不能掉。

5.也可以并脚站立，身体微微前俯，半蹲，双膝用力外翻，起立还原放松。