清炖营养鲫鱼
的有关信息介绍如下：
鲫鱼有健脾利湿，和中开胃活血通络，增强抗病的功效。清炖鲫鱼适合所有人。
鲫鱼清理干净，沥干水，装盘待用，在切适量的生姜丝。
锅内上油，大火烧油，油烧热后，倒入油壶中，在倒入适量的凉油，改中火在放入鲫鱼（这样煎鱼不会把鱼煎破）。
鲫鱼煎两面黄后，倒入适量的水（水一定要淹住鱼），放入适量的盐。
大概熬20分钟后鲫鱼熬成乳白色，在放入切好的葱。
放入适量的鸡精，盛入汤盆中，简单美味的鱼出锅了。
清炖营养鲫鱼
Simone
发布于 2025-10-11 18:42:18
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