如何按捺住自己的脾气

如何按捺住自己的脾气

只要是人就一定会生气，就会需要不生气的技术，生气时的愤怒会使人蒙蔽理智，发泄愤怒时，常常会付出难言于口且惨痛的代价，往往超出正常人的想象范围。那么该如何压制呢？

一个无法按捺自己脾气的人：

其性格倔强，刚愎自用，受不了别人的忤逆，最喜欢让别人顺着他的脾气来，爱生气，脾气暴躁，往往是他致命的弱点，不可理喻的要求，经常会招来一些小人作恶，以至于会遇到那些所谓的“可爱的骗子”，就算有足够的聪明才智，到头来的下场依然是惨淡收场。

如何生气而不失控，是人生中的重要课题：

“冷静”为控制之首：

你可以有脾气，但你要明白，发脾气就像订钉子，被订过钉子的人内心必留痕迹，冤冤一旦相报，人生将处于负面情绪中，消磨殆尽，到老只会徒留叹息！

遇到大事时，需想得开，不生气，不计较，常常和自己说说话，把怒气转移到别的方向，以此来压制自己，。

生气是种毒素：

生气好比是吹灭心灵之灯的风，生气愤怒时会阻碍个人的正确思考，会以生气的不同程度具有毒害作用：如，

在我铅中毒的时候，常常无法控制自己的情绪而生气，不管对方是谁，任性妄为的乱发一通，生气时连自己都不知道在做什么，于是胸闷，呼吸困难，昏倒等等现象相继而来，经医生诊断，由于愤怒性生气而导致血压升高，叹!

爱生气也是一种慢性的自杀行为，

生气只是拿别人的错误来惩罚自己，迁怒是最坏的愤怒习惯，动不动就怪罪别人，解决不了问题本身，反而会演变人际关系的恶略破产。无端生气没有伤着别人，反而伤着自己，

事实证明，一对爱生气的父母带孩子，其脾气与性格直接影响到孩子的健康成长，不但害人，而且害己，理当慎重。

两种方法可以避免生气：自我解嘲，或者含“咔”平静的提醒自己，冷静。。。。。

“意识提醒”为控制之二：

当你的情绪即将暴躁，愤愤不平难以自控时，需用你的意识不断提醒自己保持理性，这时候，利用“自我解嘲”或者喊“咔”来提醒自己保持冷静，深呼吸，重复两遍，冷静深呼吸，，，，这时候的你将会逐步放弃即将发怒的恋头，直到可以理智的处理事务了 。

忍：

每个人发泄脾气时都有不同的方法，“忍”也是一种，学会忍，将隐忍与内心的火气找一个空阔无人的地方尽情的发泄，尽情的喊，其实，当你学会了隐忍，过了当前那个时间点之后，也就没有想要发泄的内容了，这就是为什么每个人都会在生气发泄之后又后悔的原因了。