老年人便秘吃什么水果好

老年人便秘吃什么水果好

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　　梨 子

　　梨可以润肠通便和利尿降压。可以适量食用，防止便秘，适宜于高血压便秘者。

　　香 蕉

　　饭前一次吃完，每日1～2次，连食数日，主治热秘者。

　　苹 果

　　苹果1～2个，每天早晚空腹食用，并带皮吃，连食数日，主治热秘者。

　　柑 桔

　　便秘怎么办？柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压，适量食用有一定疗效。

　　草 莓

　　草莓不仅含有丰富的维生素，而且含果胶，能润燥生津，调理胃肠，降血脂，防止便秘。

　　柚 子

　　柚子既可以润肠通便，便秘怎么办?又可以降血脂、降血压。适量食用，有通便之功效。

　　其 他

　　桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素，且富含大量的纤维素，均有治疗便秘的作用。另外，老年人便秘吃什么水果，纤维含量极高的奇异果、牛油果、番石榴及榴莲等水果都是排便的良方。如果您还想学习更多关于老年人便秘吃什么水果好的知识，那您一定要点击参考资料学习一下。